Três erros comuns que os casais cometem durante conflitos

Quando você tem um conflito com seu parceiro, com sua parceira, vocês conseguem resolver com tranquilidade?

Ou a casa cai aí?

Hoje vou citar três erros comuns que os casais cometem durante conflitos. 

Sabe, é muito comum, mesmo casais que estão há bastante tempo juntos, enfrentarem problemas. E repetirem comportamentos que são nocivos para o relacionamento. 

Então, quais são esses erros? Pegue aí… 

Erro 1: Exigir mudança do outro

Focar apenas nas falhas do parceiro sem reconhecer as próprias é um erro comum. Isso geralmente resulta numa atitude defensiva da parte do outro e potencializa o confronto, porque quem é cobrado também fará cobranças. 

E aí nada vai mudar. Se ele precisa mudar, certamente você também tem coisinhas aí que ele gostaria que mudassem. Por que só ele ou ela precisa mudar? 

Por isso, encorajo os casais a exercitarem a empatia; procure se colocar no lugar do seu parceiro/a, sem ideias pré-concebidas. Tente compreender a perspectiva dele, a visão dela. Pessoas são diferentes, lembre-se disso. 

Além disso, vale lembrar: ninguém muda ninguém. Você nunca vai mudar seu parceiro/a, se ele/a não tiver consciência da necessidade de mudar. 

Erro 2: Escalar o conflito

Quando a gente quer ser ouvido, a gente pode se perder e aumentar o tom de voz. Já notou isso? 

Quando a outra pessoa parece estar bloqueando o que estamos falando, vamos intensificando o tom de voz… E, às vezes, gritamos. 

Mas nem sempre fica só nos gritos. Gritos podem vir acompanhados de ironia, sarcasmo ou até insultos. Essas táticas apenas agravam o conflito, e produz mágoas, ressentimentos e desamor. 

Erro 3: Evitar e ceder

Em situações de conflito, evitar ou ceder é outro erro comum. 

Deixa eu explicar… Eventualmente, um dos parceiros, para pôr fim ao conflito, pode se desligar da situação – seja se afastando fisicamente, desconectando-se emocionalmente ou cedendo para evitar mais discussões. 

No coração da pessoa, a situação não está resolvida, mas ainda assim prefere evitar a discussão ou ceder. Quando isso acontece, o ressentimento se acumula. 

Esse comportamento impede uma resolução verdadeira e pode fazer com que o conflito ressurja mais tarde.

Mas e aí, Ronaldo, como superar o impasse? – talvez essa seja a sua pergunta.

Algumas dicas: 

Primeira – aceite que ambos, talvez, tenham razão (ou os dois estejam errados). Por isso, evite pensar em termos de certo e errado, e adote uma abordagem mais aberta, reconhecendo que ambas as perspectivas têm validade. Isso encoraja a busca por soluções criativas juntos.

Segunda – investigue a verdadeira origem do conflito. Muitas vezes, disputas recorrentes têm raízes mais profundas, possivelmente relacionadas a traumas passados (ou problemas não resolvidos). Eu costumo dizer que “o passado nos persegue” e, vez ou outra, aparece para atrapalhar nossa vida. 

Terceira dica para não errar na resolução dos conflitos – permaneça engajado no conflito. O que isso quer dizer? Não corra para resolver o conflito. Pode ser desconfortável, mas enfrentar o problema sem pressa para resolvê-lo imediatamente permite um entendimento mais profundo e soluções mais duradouras.

Quarta dica – seja vulnerável. Não se esconda. Expresse seus sentimentos, suas preocupações de forma aberta. Diga o que vai no coração, sem atacar o outro. Isso pode fortalecer a conexão e o entendimento mútuo.

Quinta dica – lembre-se daquilo que une vocês. Os pontos fortes que conectam vocês devem ser lembrados. Partir daquilo que une o casal, lembrar-se das concordâncias facilita a cooperação e a resolução conjunta de problemas.

Essas estratégias podem ajudar casais a superar impasses e construir um relacionamento mais forte e compreensivo.