Está atarefado e não sabe por onde começar?

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Simplesmente comece. Se as atividades tiverem prazos, comece pela mais urgente. Mas comece.

Se trata-se de um trabalho grande e desafiador, a regra também vale. Comece!

Gente, essa é uma sabedoria antiga. Faz pouco tempo que descobri que se trata de uma velha regra; está inclusive inscrita em uma antiga casa paroquial na Inglaterra. O texto diz apenas: Faça a próxima coisa.

Eu aprendi essa regra sozinho. Enquanto escrevia minha tese de doutorado, por vezes, me senti sufocado. Me faltava tempo e motivação. Sobravam obrigações.

Tive inúmeras brigas comigo mesmo…Uma parte de mim dizia: não vou dar conta; outra parte, dizia: só faça!

Aos poucos, em meus diálogos interiores, assumi o compromisso de simplesmente ir fazendo.

Cada página de livro ou artigo científico que eu lia, significava um avanço. Cada parágrafo escrito, me fazia vislumbrar uma pequena luz no fim do túnel.

E foi assim que, trabalhando manhã, tarde e noite, e com todos os demais compromissos pessoais, consegui entregar tudo antes dos prazos e concluir o doutorado.

Aquele período desafiador me ensinou que o segredo para vencer as inúmeras obrigações que temos é seguir fazendo… Faça a próxima coisa!

Ainda dias atrás, conversando com uma amiga que está em situação semelhante a que vivi anos atrás, repeti para ela a regrinha. Destaquei para não olhar para o todo, apenas para a próxima coisa…

Acho que está dando certo. Ela deve qualificar a pesquisa de doutorado nas próximas semanas.

Deixa eu te dizer uma coisa… É normal se sentir sufocado pela quantidade de obrigações ou diante de uma tarefa muito desafiadora.

Quando a gente tem muita coisa pra fazer, geralmente a gente não sabe por onde começar.

E isso acontece inclusive em casa, quando você tem que organizar a bagunça. Você olha para os lados, tem tanta coisa pra fazer que dá vontade de chorar.

Já aconteceu com você?

Se já passou por isso, deve ter percebido o poder da regra: faça a próxima coisa.

Você pega as roupas sujas, separa e coloca no lugar adequado para quando for lavar…

Dobra e guarda as roupas que estão limpas… E, fazendo uma coisa de cada vez, você vai eliminando as tarefas e consegue vencê-las.

Eu sei que é muito melhor quando as nossas obrigações estão devidamente organizadas e temos a orientação adequada para executá-las no ritmo conveniente.

Mas as coisas não funcionam assim.

Às vezes, parece que o trabalho brota de todos os lados. Além disso, quando tudo está difícil, surgem problemas inesperados. O carro quebra, a aula do filho é cancelada, o professor pede um trabalho de última hora, alguém de casa fica doente…

Tudo parece urgente.

A ansiedade nos sufoca. E tudo que queremos é resolver as coisas… Mas não sabemos o que fazer.

Então, entenda: não conseguimos fazer tudo de uma vez. Por isso, se quer dar conta e ser eficiente, resolva uma coisa de cada vez. Vai lá, encare uma tarefa, resolva; depois, outra e mais outra…

Também quero enfatizar um aspecto crucial: a importância de se manter focado e evitar distrações. Em um mundo onde somos bombardeados por informações e interrupções constantes, manter a concentração é fundamental.

Isso, porém, não significa trabalhar sem parar. Uma técnica eficaz é a chamada “Técnica Pomodoro”, que envolve trabalhar intensamente por períodos curtos, seguidos de breves intervalos. Isso ajuda a manter a energia e a focar na tarefa em mãos.

É essencial reconhecer a importância do descanso e do autocuidado. Portanto, assegure-se de incluir breves pausas em sua rotina. Mas isso não significa pausar toda hora.

Por fim, quero destacar a relevância de manter uma perspectiva positiva. Enfrentar desafios pode ser desanimador, mas se você está fazendo, se está superando cada etapa, você está vencendo… E precisa ter consciência disso.

Quando falo com meus alunos, sempre digo: cada parágrafo de texto que você escreve, é uma vitória. Significa que está avançando. Significa que está no caminho certo. Então comemore.

Essas vitórias acumuladas se transformam em conquistas.

Mantenha-se firme, um passo de cada vez, e você verá que é possível superar até mesmo as tarefas mais desafiadoras.